韓國爆紅減脂舞 | MAMMA MIA | 簡單快速燃燒脂肪 |怎麼減肥最快? 怎麼減脂?減肥方法?
感謝行思姐姐邀請我跳之前很火紅的 〖 韓國減脂舞 〗
在家防疫期間除了禱告、寫部落格以外就是一!直!吃!
讓我增加快5公斤不能再繼續增胖了!!
跟我一樣想甩掉脂肪!!就跟著我們一起動!起!來!
這影片應該是我們跳了要10次!!
跳完身體變好輕很有感覺,太久沒大爆汗好舒服
太久沒運動真的不行,偶爾還是要動一下
雖然會跳到懷疑人生(哈哈哈沒有啦!!!)
不過跳快10次累到每一次都有地方跳錯(不管了不管了跳錯就跳錯不再錄了哈哈哈)
但我竟然體力輸了行思姐姐,真的覺得我的媽咪體力實在太好了👏👏👏
真的偶爾要運動一下,跳一下可以增加肺活量、增加體力
在家也可以運動 大家就一起燃燒脂肪叭
之後在跳跳其他的瘦身舞,幫大家看看效果好不好💪🏻
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這支舞要一直抬腳,真的可以瘦耶👍 整首這樣跳10次也太強惹😆超級耗體力!
隔天腳超級酸的😂 真的有運動到😂
這個跳一遍就可以「我是誰我在哪了」🤣🤣🤣 能跳10遍超級猛的!!
跳一次還覺得熱血😂 之後開始 「我是誰 我在哪」🤣
後面那個旁白太好笑了也太可愛了~~~XD
哈哈哈哈哈 直接放棄太累了🤣🤣
跳兩次就想休息可以嗎XDDDD
可以🤣🤣 每天跳一次就可以大爆汗了🤣
感謝莫愁分享🙏 用看的⋯⋯感覺也會瘦😄😂 這有氧運動很可以⋯年輕人 我這老人家走走看看即可😆
用看的就很有感覺了🤣
看完覺得行思姐姐太強了,從頭到尾保持完美笑容臉不紅氣不喘😂👍👍👍
真的!!我覺得太佩服了🤣🤣
哈哈哈哈哈,那個我是誰我在哪也太好笑了😂😂 真的跳好多次,哈哈,當作運動,結果隔天肩膀手臂超有感,表示真的太久沒有好好動起來😁😁
哈哈哈哈哈真的跳太多次 太久沒動體力有差🤣
無論用何種方式減肥,最重要的就是持之以恆^^
真的!減肥就是要持之以恆🤣🤣
哈哈哈 太強了啦 跳了好多次好多次 但是影片真的好好看 :DDD
我是走搞笑路線的🤣 太久沒跳體力真的有差
太猛了吧!這個減脂舞看起來我跳一遍就不行了,莫愁跟行思姐姐居然能超標跳十遍,真是太厲害了!我也該學跳一跳,讓小肥肚也來消脂一下囉!
哈哈謝謝龍吟仙子❤️ 太久沒動起來,這樣流汗其實很舒服耶🤣
哈哈哈 好喜歡看行思姐姐和莫愁跳舞💗💗💗 邊跳舞還要邊錄影不簡單,這支舞好減脂找時間也來運動一下😆
我是走搞笑路線的🤣🤣 這次跳才發現行思姐姐體力也太好了 真的偶爾要動一下🤣
這個舞真的看了就覺得累 你們母女真是太強了!
跳一兩次就超級有感的🤣
真的會喘耶~
整個身體動起來,大爆汗很舒服🤣
竟然跳了10次,行思姐姐跟莫愁太強了
想說要拍的完美,結果每次跳我都跳錯 我變搞笑版了🤣
阿.... 我應該是跳一次要休息十天啊 ><"
跳一次就很有感覺了🤣
很喜歡這種風格的減脂舞,行思姊姊與莫愁都好厲害❤️️❤️️❤️️
謝謝美麗的靈犀喜歡❤️
好喜歡這支減脂舞,莫愁跟行思姊姊跳起來好輕鬆的感覺 行思姊姊體力好好,佩服佩服
減肥真的是要斤斤計較以外克克也要算,減肥期間飲食佔7成運動3成,吃還是減肥最重要的環節,最近我除了飲食以外,還透過儀器做被動式運動,以深入的波型讓我40分鐘內加強肌肉的鍛鍊及脂肪的燃燒,一週只要2-3次上課,無侵入性也不用打針吃藥,我挺喜歡此方式的,就在烏日林新醫院13樓曲線管理中心,目前採預約方式,有長期局部瘦不下來的人可以去詢問看看,老師們都還蠻專業的。
推薦給您們目前在茂盛醫院有曲線管理中心可以透過儀器做被動式運動,無侵入性也不用打針吃藥,有長期肥胖困擾的人可以去預約看看唷~
現在台灣飲食真的很方便小確幸太多,ㄧ不小心就是油脂太多要不就是精緻澱粉過多,所以攝取上真的要注意,免得體重節節上升,最近發現烏日林新醫院的13樓曲線管理中心,有在幫助民眾減重或雕塑,本身有三高的代謝症候群的,都可以幫助民眾把不好的脂肪不好的數值減下來,是運用醫療方式模擬真實自主運動的樣子進行,有想改善的人可以去詢問看看喲~~目前採預約制的喲。